Vitamine D, calciferol, staat de laatste jaren sterk in de belangstelling. De kennis over deze vet-oplosbare vitamine is toegenomen, waardoor ook het belang van een voldoende hoeveelheid in ons lichaam groter is geworden. Er worden steeds meer (chronische) aandoeningen gerelateerd aan een te lage vitamine D-status. Mede daarom staat ter discussie hoeveel vitamine D een […]

Jodium of Jood is een scheikundig element dat behoort tot de halogenen. Halogenen zijn vluchtige stoffen die gemakkelijk een verbinding aangaan met andere stoffen. In eerste instantie denken de meeste mensen bij het woord jodium aan het ontsmettingsmiddel dat we bij wondjes en bij operaties gebruiken om te desinfecteren. Voor ons lichaam is echter Jodium […]

Hebt u het verhaal over Sven Kramer en het te hoge gehalte aan vitamine B6 in zijn bloed ook gelezen? Het werd een poos terug, helaas voor hem, breed uitgemeten in de krant en er komen in de winkel al klanten die van hun huisarts geen multivitamine meer mogen slikken waar B6 in zit. Graag zou […]

De drie Koningen uit het Oosten brachten voor de geboorte van het kerstkind drie geschenken mee. Goud, Wierook en Mirre. Ik heb me eigenlijk vroeger nooit afgevraagd wat dat nu eigenlijk betekende. Ik kwam als kind vaak in de kerk, waar kwistig met wierook werd gewerkt en ik hou helemaal niet zo van de geur […]

Magnesium, een van de belangrijkste mineralen Na calcium, natrium en kalium is magnesium het vierde belangrijkste mineraal in ons lichaam. Ons lichaam bevat tussen de 20 en 30 gram magnesium. 60% is ingebouwd in tanden en botten, 20% bevindt zich in spieren, 20% in andere zachte weefsels en lever en minder dan 1% circuleert in […]

Afgelopen zomer waarschuwde het Lareb voor bijwerkingen van maagzuurremmers. Bij langdurig gebruik kan er een tekort aan mineralen en vitaminen ontstaan. Met name gaat het dan om magnesium, ijzer en vitamine B12. In de maag moet B12 worden opgenomen en als je maagbeschermers of maagzuurremmers gebruikt gebeurt dit niet of slechts gedeeltelijk. Hierdoor ontstaat heel […]